Merk jij dat je last hebt van terugkerende momenten van stress? Of herken je bij jezelf sombere gedachten en een lusteloos gevoel? Misschien maak je wel een verlieservaring door in wat voor een vorm dan ook. Je kunt hierbij denken aan het verlies van een dierbare, je baan of een echtscheiding.

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met dit soort problematiek. Dit doe ik door gebruik te maken van coachings- en counseling technieken. Waarbij counseling wat dieper gaat dan coaching doordat we ook gaan kijken naar onderliggende patronen of emoties.

Met counseling los je innerlijke blokkades effectief op, zodat je jouw volle potentieel tot je beschikking krijgt. Het werkt goed bij problemen met een psychosociale achtergrond. Ook onverwerkte trauma’s kunnen goed behandeld worden met counseling.

Hieronder vind je nog een paar voorbeelden waar ik je d.m.v. counseling mee kan helpen.

● Onzekerheid die je belemmert.
● Nare dingen die je hebt meegemaakt en waarbij je ondersteuning wilt.
● Terugkerende problematiek, waar je voor eens en altijd mee wilt afrekenen.

Klik hier voor meer info over counseling bij

Stress & burn-out
Depressie
Verlies

Zorg voor jezelf & zorgen voor anderen: een dynamiek die veel voldoening kan geven in je leven, maar die ook stress kan veroorzaken. Wij vrouwen hechten vaak een groot belang aan evenwicht en harmonie, maar dit is niet altijd eenvoudig. Wie heeft er baat bij een stressvolle jij? Wat als je jarenlang stug doorgaat en burn-out raakt?

In mijn praktijk hoor ik veel verhalen over stress waarin psychische- en emotionele aspecten, zoals: schuldgevoelens, verwarring en het hebben van een slechte concentratie een rol spelen. Daarnaast kunnen klachten zich ook in je lichaam manifesteren, waardoor je last kan hebben van een hoge bloeddruk, vermoeidheid, slecht slapen, spierspanning en tal van andere klachten.

Ik bied je graag hulp aan met mijn traject: ‘Getting grip & destress’ We gaan dan samen aan de slag om weer de regie te krijgen over jouw leven zonder deze terugkerende of langdurige stress. Wil je meer weten over dit traject, klik dan hier.

Mijn counseling bij depressie richt zich op vrouwen die last hebben van de volgende symptomen.
● Neerslachtig- en somberheid gedurende de dag en het hebben van negatieve gedachten.
● Weinig interesse en plezier hebben in bezigheden waar je daarvoor wel enthousiast over was.
● Het hebben van slaapproblemen.
● Voortdurend gejaagd, onrustig en angstig voelen of juist erg traag zijn en geen energie hebben.

Overige symptomen die regelmatig voorkomen bij een depressie zijn:
● Verlies van sexueel verlangen
● Dwanggedachten
● Hypochondrie

Er bestaat onderscheid tussen een milde, matige en ernstige vorm van depressie. Dat wordt vooral bepaald door de diepte en duur. In mijn praktijk ondersteun ik vrouwen die last hebben van een milde- of matige vorm. Ook als een arts jou medicijnen heeft voorgeschreven, kan ik aanvullend van betekenis zijn. Zodat we samen de oorzaken van je depressie onderzoeken en aanpakken.

Met mijn traject: ‘Back in control’ werken we samen aan de terugkeer naar de ‘gewenste jij’. Klik hier als je meer wilt weten over dit traject.

Iedereen rouwt anders en er is geen verlies hetzelfde. Het kan zijn dat je een dierbare bent verloren, je kinderwens niet vervuld wordt, of een geliefde Alzheimer heeft. Dit zijn enkele voorbeelden van grote verlieservaringen.

Naast emotionele gevoelens zoals verdriet, boosheid, eenzaamheid, geen ruimte hebben voor dingen naast je verlies, kan rouw ook voor lichamelijke reacties zorgen. Denk hierbij aan vermoeidheid, angsten, hoofdpijn, stress, concentratieproblemen en slaapproblemen. Dit zijn allemaal normale reacties. Toch kan je zorgen hebben over hoe jij met jouw verlies omgaat.

Juist omdat rouwen zo persoonlijk is zal ik altijd vanuit jou denken. Ik ondersteun je om het uit te houden met je verlies en onder ogen te zien wat het voor jou betekent. Hierdoor ervaar je dat je niet overspoelt hoeft te worden.

Ik help je om tot meer acceptatie en rust te komen in je leven. Het verlies blijft van betekenis en een belangrijke rol spelen, maar zodanig dat je ook weer ruimte voelt om bezig te zijn met de dingen die voor jou belangrijk en waardevol zijn.

Ik bied bij het traject ‘Courage to continue’ een luisterend oor en concrete handvatten om weer verder te kunnen. Klik hier om meer te lezen over dit traject.